¿Cómo sé si es para mi? ¿En qué situaciones me puede venir bien la ayuda psicológica?
A continuación se ilustran algunos ejemplos de problemas cotidianos con los que puedo ayudarte …
¿Sientes que no dejas atrás algún evento o situación pasada y que te afecta en tu día a día? ¿Tienes heridas por sanar o algo que integrar y necesitas ayuda y acompañamiento?
¿Le das muchas vueltas a la cabeza? ¿Tienes problemas de ansiedad? ¿Te preocupas en exceso? ¿Tienes obsesiones o pensamientos desagradables con frecuencia?
¿Tiendes a ver el lado negativo de las cosas? ¿Te sientes desmotivad@ y sin ganas? ¿Has dejado de disfrutar de cosas que antes eran placenteras?
¿Te sientes deprimid@?
¿Sientes que dependes en exceso de tu pareja o algún familiar? ¿Te cuesta tomar tus propias decisiones? O, por el contrario, ¿evitas la intimidad y abrirte en el contacto amoroso?
¿Tienes una imagen negativa o pobre de ti mism@ o de tu cuerpo? ¿Te gustaría apreciarte más? ¿Mejorar tu autoestima? ¿Te machacas en el espejo?
¿Reestringes comidas? ¿No disfrutas cuando comes? ¿Te castigas?
¿Tienes hambre emocional? ¿Comes por ansiedad o tristeza? ¿Sientes que pierdes el control?
¿Tienes dolor, tensión muscular, problemas disgestivos, u otras molestias físicas cronificadas? ¿Te gustaría mejorar tu gestión de las emociones derivadas o causantes del problema?
¿Te cuesta expresar emociones adecuadamente? ¿Las reprimes en exceso? ¿Necesitas ayuda para gestionarlas?
¿Sientes que eres diferente? ¿Incomprendida? ¿Tu cabeza no para? ¿No te concentras? ¿Recibes demasiada estimulación cuando socializas? ¿Te afectan demasiado las cosas?
¿Te cuesta decir que no? ¿Expresar opiniones? ¿Siempre acabas cediendo?
¿Te resulta difícil poner límites en tus relaciones personales?
¿Te gustaría mejorar tus habilidades de planificación y afrontamiento?
¿Has perdido a alguien? ¿Has sufrido una ruptura? ¿Necesitas acompañamiento y apoyo en tu duelo?
¿Tienes crisis de ansiedad? ¿Sientes que te cuesta respirar?
¿Tienes palpitaciones? ¿Dolor de estómago? ¿Te bloqueas?
¿Te da miedo salir de casa? ¿Tienes dificultades para montar en transporte público o ir a lugares concurridos?
¿Te gustaría conocerte mejor? ¿Cultivar tu inteligencia emocional y que repercuta positivamente en todos los ámbitos de tu vida?
¿Tienes problemas para disfrutar plenamente de tu sexualidad?
¿Tienes estallidos emocionales? ¿Te gustaría aprender a manejar mejor tu enfado?
¿No controlas tu ira?
Cuando estás mal…
¿Te comes las uñas? ¿Fumas o bebes en exceso? ¿Comes sin control? ¿Compras compulsivamente?