¿Cómo sé si es para mi? ¿En qué situaciones me puede venir bien la ayuda psicológica?
A continuación se ilustran algunos ejemplos de problemas cotidianos con los que puedo ayudarte …
¿Tienes problemas de ansiedad? ¿Te gustaría aprender a manejarla?
¿Le das muchas vueltas a la cabeza? ¿Te preocupas en exceso? ¿Tienes obsesiones o pensamientos desagradables con frecuencia?
¿Tiendes a ver el lado negativo de las cosas? ¿Te sientes desmotivad@ y sin ganas? ¿Has dejado de disfrutar de cosas que antes eran placenteras?
¿Te sientes deprimid@?
¿Sientes que dependes en exceso de tu pareja o algún familiar? ¿Te cuesta tomar tus propias decisiones? ¿Te gustaría ser más independiente?
¿Tienes sobrepeso u obesidad? ¿Te gustaría mejorar tu relación con la comida? ¿Quieres complementar tu dieta o tratamiento médico con uno psicológico que te ayude a gestionar mejor tus emociones y las dificultades?
¿Tienes hambre emocional? ¿Comes por ansiedad o tristeza? ¿Sientes que pierdes el control?
¿Tienes dolor, tensión muscular u otras molestias físicas cronificadas? ¿Te gustaría mejorar tu gestión de las emociones derivadas o causantes del problema?
¿Te cuesta expresar emociones adecuadamente? ¿Las reprimes en exceso? ¿Necesitas ayuda para gestionarlas?
¿Te sientes estresad@? ¿Te sobrepasan el trabajo o la familia?
¿Has tenido algún cambio vital importante al que te está costando adaptarte?
¿Te cuesta decir que no? ¿Expresar opiniones? ¿Siempre acabas cediendo?
¿Te resulta difícil poner límites en tus relaciones personales?
¿Te gustaría mejorar tus habilidades de solución de problemas y toma de decisiones? ¿Querrías aprender a planificar mejor tu tiempo?
¿Has perdido a alguien? ¿Has sufrido una ruptura? ¿Necesitas acompañamiento y apoyo en tu duelo?
¿Tienes crisis de ansiedad? ¿Sientes que te cuesta respirar?
¿Tienes palpitaciones? ¿Dolor de estómago? ¿Te bloqueas?
¿Tienes algún miedo que te paraliza o afecta a tu vida cotidiana?
¿Fobia a animales, volar, conducir, relacionarte, hablar en público u otras?
¿Te da miedo salir de casa? ¿Tienes dificultades para montar en transporte público o ir a lugares concurridos?
¿Te gustaría cultivar tu inteligencia emocional y que repercuta positivamente en todos los ámbitos de tu vida?
¿Tienes problemas para disfrutar plenamente de tu sexualidad?
¿Tienes estallidos emocionales? ¿Te gustaría aprender a manejar mejor tu enfado?
¿No controlas tu ira?
Cuando estás mal…
¿Te comes las uñas? ¿Fumas o bebes en exceso? ¿Comes sin control? ¿Compras compulsivamente?
¿Tienes una imagen negativa o pobre de ti mism@? ¿Te gustaría apreciarte más? ¿Mejorar tu autoestima?